Die Woche in einem Zug planen
Per Vorschlag entsteht ein Wochenplan, einzelne Gerichte lassen sich tauschen. Aus dem Plan wird die Einkaufsliste; vor dem Übernehmen kann ausgewählt werden, was wirklich gebraucht wird.
04 · Ernährung & Alltag
Genuss- & Wochenplaner für Essen, Einkauf und Alltag
Die ollify.de Genuss- & Wochenplaner-App ist für das Smartphone gemacht: Aus über 2.000 Rezepten und Getränken entsteht ein Tages- oder Wochenplan, daraus die Einkaufsliste. Kalorien-Richtwerte, Bewegung, To-dos und eine Wissensdatenbank machen sie zum Begleiter für den ganzen Alltag.
- Rezepte und Getränke nach Lust, Zutat, Küche und Zeit finden – mit Filter für Allergene und Unverträglichkeiten
- Tages- und Wochenplan von Hand oder per Vorschlag, dazu ein Kochmodus für die Küche
- Einkaufsliste direkt aus dem Plan, nach Warengruppen geordnet
- Kalorien, Bewegung und To-dos je Person im Blick
Für: Privatpersonen, Paare und Familien, die ihren Essensalltag planen möchten
Überblick
Essen planen, einkaufen und in Bewegung bleiben: Rezepte und Getränke, Tages- und Wochenplan, Einkaufsliste, Kalorien-Richtwerte, Sport und To-dos in einer Webanwendung, gemacht fürs Smartphone.
Genuss- & Wochenplaner läuft im Browser auf Computer, Tablet und Smartphone – ohne Installation. Die Live-Demo arbeitet mit frei erfundenen Beispieldaten; eingegebene Daten bleiben in Ihrem Browser.
Mehr zum Thema im Ratgeber: Wochenplan fürs Essen erstellen: In vier Schritten zur Einkaufsliste
Weiterlesen: Einkaufsliste aus dem Wochenplan erstellen: In fünf Schritten zum Wocheneinkauf
Live-Demo
Den Genuss- & Wochenplaner direkt im Smartphone ausprobieren.
Die Demo zeigt die App mit einer Beispielperson (Mann, Mitte 30, 178 cm) und frei erfundenen Daten. Planen Sie einen Tag oder eine Woche, stöbern Sie in Rezepten und Getränken, füllen Sie die Einkaufsliste und werfen Sie einen Blick auf Kalorien, Bewegung und To-dos. In der Demo sind PDF-Erstellung und Einstellungen nicht enthalten. Die Eingaben bleiben in Ihrem Browser.
Genuss- & Wochenplaner – Demo
Für das Smartphone · Planen · Einkauf · Kalorien · BewegungFunktionen im Detail
Rezepte und Getränke entdecken
Mehr als 2.000 Rezepte und Getränke; Suche und Filter nach Lust, Zutat, Küche, Zeit und Ernährungsweise, dazu Zufall, Swipen und ein Frage-Assistent.
Allergene und Unverträglichkeiten
Ausgewählte Allergene und Unverträglichkeiten werden in den Rezeptlisten ausgeblendet oder markiert.
Tages- und Wochenplan
Früh, Mittag, Abend und Zwischendurch von Hand belegen oder einen Wochenplan vorschlagen lassen; Wochen laufen von Montag bis Sonntag, dazu gibt es eine Monatsansicht.
Kochmodus und Timer
Rezepte Schritt für Schritt nachkochen, dazu Timer, Stoppuhr und Wecker für die Küche.
Einkaufsliste
Zutaten aus dem Plan übernehmen, nach Warengruppen ordnen, im Einkaufsmodus abhaken und eigene Listen führen.
Kalorien je Person
Richtwert und Tagesziel je Person, Gegessenes und Vorgemerktes getrennt, dazu ein Gewichtsverlauf – Richtwerte, keine medizinische Beratung.
Bewegung und To-dos
Übungen mit animierten Grafiken und Routinen sowie Aufgaben, die im Tagesplan erscheinen.
Wissen und Sammlung
Wissensdatenbank mit Artikeln zu Essen, Trinken und Küche; Favoriten, Erfolge und eigene Listen in der Sammlung.
Die Live-Demo zeigt die App im Smartphone-Rahmen mit einer Beispielperson (Mann, Mitte 30, 178 cm) und frei erfundenen Daten. PDF-Erstellung und Einstellungen sind in der Demo nicht enthalten. Eigene Eingaben bleiben in Ihrem Browser.
Essen planen im Alltag
Wer die Woche vorab plant, entscheidet nicht jeden Tag neu, was gekocht wird, kauft gezielter ein und hat weniger Reste. Ein Essensplan verbindet drei Dinge: passende Gerichte, einen Platz im Wochenverlauf und eine Einkaufsliste, die sich daraus ergibt.
Die ollify.de Genuss- & Wochenplaner-App führt diese Schritte in einer Webanwendung zusammen, die für das Smartphone optimiert ist. Kalorien-Richtwerte, Bewegung und To-dos ergänzen die Planung. Alle Angaben zur Ernährung sind Richtwerte und keine medizinische Beratung.
Typische Probleme – und wie die Anwendung hilft
Jeden Tag die Frage: Was kochen wir?
Im Tages- und Wochenplan lassen sich Rezepte auf die Woche verteilen.
Beim Einkauf fehlt etwas
Die Einkaufsliste wird aus dem Plan abgeleitet.
Kalorien und Bewegung im Blick behalten
Kalorien-Richtwerte und Bewegung gehören zum Tagesplan. Es sind Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Beispiel-Szenarien
So könnte der Einsatz aussehen
Die folgenden Szenarien sind Beispiele zur Veranschaulichung, keine Kundenberichte.
Gerichte ohne Unverträglichkeit finden
Wer zum Beispiel Laktose oder Gluten meiden möchte, wählt die Unverträglichkeit einmal aus; die Rezeptlisten blenden unpassende Gerichte aus oder markieren sie.
Häufige Fragen
Wofür ist der ollify.de Genuss- & Wochenplaner gedacht?
Er hilft im Alltag rund ums Essen: Rezepte und Getränke entdecken, einen Tages- oder Wochenplan zusammenstellen und daraus die Einkaufsliste erstellen. Dazu kommen Kalorien-Richtwerte je Person, Bewegung, To-dos und eine Wissensdatenbank. Die App ist für das Smartphone optimiert; die Live-Demo läuft mit einer Beispielperson und frei erfundenen Daten.
Wie erstelle ich einen Wochenplan fürs Essen?
Gerichte auswählen, auf die Tage der Woche verteilen und daraus eine Einkaufsliste ableiten. Die App unterstützt jeden dieser Schritte und kann auf Wunsch einen Wochenplan vorschlagen.
Wie entsteht die Einkaufsliste aus dem Plan?
Die Zutaten der geplanten Gerichte werden zusammengeführt und nach Warengruppen geordnet. Vor dem Übernehmen lässt sich auswählen, was wirklich gebraucht wird.
Kann ich Allergene und Unverträglichkeiten ausschließen?
Ja. Die gewählten Allergene und Unverträglichkeiten werden in den Rezeptlisten ausgeblendet oder markiert.
Sind die Kalorienangaben eine medizinische Beratung?
Nein. Kalorien und Ziele sind Richtwerte zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.
Für welche Geräte ist die App gedacht?
Sie ist für das Smartphone optimiert und läuft im Browser; auf Tablet und Computer passt sich das Layout an.
Wo werden die Daten der Demo gespeichert?
Die Demo arbeitet mit einer Beispielperson und frei erfundenen Daten und speichert Eingaben nur in Ihrem Browser; es werden keine Daten übertragen.
Welche App hilft beim Essen planen und Einkaufen?
Der Genuss- & Wochenplaner von ollify.de verbindet Rezepte, Tages- und Wochenplan und eine Einkaufsliste, die aus dem Plan abgeleitet wird. Er läuft im Browser und ist für das Smartphone optimiert.
Gibt es Rezepte und Getränke in der App?
Ja, Rezepte und Getränke lassen sich entdecken und in den Plan übernehmen.
Kann ich auch Bewegung und To-dos planen?
Ja. Neben dem Essen gehören Bewegung und To-dos zum Tagesplan.
Gibt es eine Wissensdatenbank?
Ja, die App enthält eine Wissensdatenbank.
Kann ich mit der App abnehmen?
Die App ist kein Diätprogramm und keine Ernährungsberatung. Kalorienangaben sind Richtwerte; bei gesundheitlichen Zielen fragen Sie bitte Ärztin, Arzt oder Ernährungsfachkraft.
Hilft ein Wochenplan, Lebensmittelverschwendung zu vermeiden?
Wer vorab plant und nach Liste einkauft, kauft in der Regel gezielter ein. Die Einkaufsliste aus dem Plan unterstützt genau das.
Eignet sich der Planer für Meal Prep?
Ja, wenn Sie Gerichte für mehrere Tage vorkochen möchten: Im Wochenplan lässt sich festlegen, was an welchem Tag auf den Tisch kommt, und die Einkaufsliste folgt daraus.
Was kostet der Genuss- & Wochenplaner?
Eine Preisliste gibt es auf dieser Seite nicht. Konditionen hängen vom Umfang ab und lassen sich über die Anfrage zu dieser Anwendung klären.